Jak zabezpieczyć mieszkanie seniora przed upadkiem?
Zacznij od miejsc, w których o upadek najłatwiej: łazienki, kuchni i drogi z łóżka do toalety w nocy. Zmiany darmowe lub prawie darmowe: zwiń chodniki i dywaniki (albo przyklej taśmą antypoślizgową), usuń progi i kable z tras, przestaw meble tak, by było się czego przytrzymać, załóż lampki nocne z czujnikiem ruchu na trasie do łazienki.
Zmiany sprzętowe według priorytetu: mata antypoślizgowa i uchwyty w łazience, siedzisko prysznicowe, podwyższona nakładka na WC — łącznie kilkaset złotych, a adresują najgroźniejsze pomieszczenie (sprzęt porównujemy w rankingu „bezpieczna łazienka dla seniora”). Ostatnia warstwa to plan B na wypadek, gdy upadek jednak się zdarzy: opaska z automatyczną detekcją upadku, bo po upadku liczy się czas leżenia na podłodze, a nie sam fakt zdarzenia.
Przejdź mieszkanie razem z seniorem
Najlepiej obejrzeć mieszkanie wspólnie i przejść trasy, którymi senior porusza się codziennie: z łóżka do łazienki, z kuchni do pokoju, od drzwi do fotela. Zwróć uwagę na wszystko, o co można zahaczyć stopą, i na miejsca, w których senior szuka podparcia — jeśli opiera się o mebel, który się chwieje, to sygnał do zmiany. Zmiany warto wprowadzać stopniowo i tłumaczyć ich cel, żeby senior nie poczuł się obco we własnym domu.
Sypialnia i przedpokój
Przy łóżku przydaje się lampka włączana jednym ruchem albo z czujnikiem ruchu oraz stabilny stolik, na którym leży telefon. Łóżko powinno mieć taką wysokość, żeby senior siedząc na krawędzi opierał stopy płasko na podłodze. W przedpokoju pomaga krzesło lub ławka do zakładania butów na siedząco, a kable i przedłużacze warto poprowadzić przy ścianie albo w listwach.
Co, jeśli upadek się zdarzy
Nawet najlepiej przygotowane mieszkanie nie wyeliminuje ryzyka całkowicie, dlatego ważne jest, żeby senior mógł wezwać pomoc. Telefon w zasięgu ręki, opaska SOS albo przycisk alarmowy w łazience i sypialni skracają czas oczekiwania na pomoc. Warto też, żeby ktoś zaufany miał zapasowy klucz do mieszkania.