Jak dobrać wysokość chodzika dla seniora?
Najprostszy test: senior staje wyprostowany przy chodziku, ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała — uchwyty powinny znaleźć się na wysokości nadgarstków (zgięcia dłoni). Gdy dłonie spoczywają na uchwytach, łokcie są lekko ugięte (ok. 15–20 stopni), a plecy proste. To ustawienie chroni przed dwoma najczęstszymi błędami źle dobranego chodzika.
Za nisko ustawiony chodzik zmusza do pochylania się — obciąża plecy i pogarsza równowagę (garbienie się nad sprzętem to prosta droga do upadku). Za wysoko — unosi barki i przeciąża nadgarstki oraz ramiona. Większość chodzików ma regulację wysokości uchwytów; ustaw ją przy zakupie w sklepie medycznym i sprawdź ponownie, gdy senior chodzi w innym obuwiu (różnica podeszwy potrafi zmienić dopasowanie).
Jak ustawić chodzik krok po kroku
Ustaw chodzik na płaskiej podłodze, a senior niech stanie w butach, w których najczęściej chodzi. Poluzuj blokady regulacji, ustaw wszystkie nogi lub oba uchwyty na tej samej wysokości i dokręć blokady — sprawdź, czy każdy zatrzask zaskoczył. Potem poproś seniora, żeby przeszedł kilka metrów: jeśli pochyla się do przodu albo unosi barki, popraw ustawienie o jeden poziom.
Inne rzeczy, które trzeba dopasować
Poza wysokością liczy się szerokość — chodzik musi zmieścić się w drzwiach mieszkania i windzie — oraz waga, jeśli senior ma go sam przenosić albo wkładać do samochodu. W rollatorze sprawdź, czy senior ma siłę ścisnąć hamulce i czy umie je zablokować, zanim usiądzie na siedzisku. Przy balkoniku kroczącym ważne jest, żeby senior pewnie go przestawiał, a nie ciągnął.
Kiedy poprosić o pomoc specjalisty
Jeśli senior po ustawieniu nadal chodzi niepewnie, skarży się na ból albo nie wie, jak korzystać z chodzika na schodach czy przy wstawaniu, warto poprosić o pomoc fizjoterapeutę. Zlecenie na refundowany balkonik lub chodzik może wystawić m.in. lekarz albo fizjoterapeuta, a sklep medyczny zwykle pomaga w pierwszym ustawieniu sprzętu.